Discutons, débattons
Classification structurelle et notation des unités d'activité motrice en haltérophilie
Résumé français de Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1985 (Moscou : Fizkultura i Sport, 1985), p. 46–53 : le texte est une paraphrase, non une traduction ; les tableaux de données sont repris intégralement avec des intitulés français ; les illustrations sont les images originales.
La pratique sportive s'approche d'un système de préparation comparable à un processus technologique, construit à partir de nombreux composants organisés de façon hiérarchique. Leurs manifestations motrices y tiennent la place centrale, et leur classification est la tâche de départ dans tout sport. Un examen des travaux antérieurs sur les exercices avec barre (N. I. Luchkin, 1952 ; L. N. Sokolov, 1967) montre que leurs solutions ne répondent plus aux besoins actuels, alors que les bases méthodologiques de la dernière décennie permettent une approche nouvelle.
Cette approche a été mise au point par l'un des auteurs, K. Iou. Danilov (1978, 1980, 1981, 1983). Elle distingue deux problèmes : identifier la structure de l'objet étudié et concevoir une méthode d'enseignement. Le premier est le fondement du second et il est traité ici. Il est devenu soluble dès lors que l'activité sportive a pu être modélisée comme un système hiérarchique à quatre niveaux.
Les quatre niveaux
Une langue offre une analogie : son alphabet (niveau 1), les mots et leurs règles de formation (niveau 2), les phrases et leur construction (niveau 3), et les façons d'assembler les phrases en une œuvre au sens complet (niveau 4). On ne peut pas analyser « la langue en général » en confondant les lettres et les phrases, or l'analyse de l'activité motrice fait précisément cela, faute d'avoir isolé ses « lettres », ses « mots » et ses « phrases ».
Le niveau 1 se compose des mouvements à un seul maillon. Le niveau 2 réunit les plus petites manifestations motrices complètes de l'organisme dans son milieu, qui se décomposent en postures et en déplacements ; avec les positions de départ et d'arrivée, la direction du mouvement et d'autres traits, elles forment l'ensemble des unités d'activité motrice. Le niveau 3 comprend les actions concrètes constituées d'unités du niveau 2 combinées par un but commun, ainsi que les « liaisons » entre unités, qui ne sont pas examinées ici. Le niveau 4 couvre chaque sport et y ajoute les interactions sociales qui le caractérisent. Pour chaque sport, la tâche principale est donc d'identifier les unités du niveau 2.
Les unités des mouvements
En haltérophilie, ce n'est pas seulement le corps de l'athlète qui se déplace mais le système « athlète-barre », et le but est d'amener la barre dans une certaine position de l'espace, les mouvements du corps lui étant subordonnés. Dans l'arraché comme dans l'épaulé-jeté, il faut donc isoler les unités d'après leur effet de déplacement sur la barre. Les figures 1 et 2 donnent les schémas fonctionnels des deux mouvements ; nous ne commentons que le second.
En compétition, l'haltérophile déplace une charge individuellement maximale par une combinaison de trois types liés de mouvement de l'engin : vers le haut, vers le bas et maintenu immobile. Sur cette base, on peut distinguer 13 unités dans l'épaulé-jeté à deux bras. Les actions en position de départ et le départ préliminaire, avant que la barre ne quitte la plate-forme, ont une structure spécifique et seront traités séparément.
L'unité 1 est la montée de la barre depuis la plate-forme jusqu'à la fin du tirage, où l'haltérophile commence à passer dessous : « soulever la barre jusqu'à ce que l'athlète commence à plonger en fente ». L'unité 2 est le déplacement de la barre vers le bas depuis ce point jusqu'à l'endroit où elle s'arrête pratiquement après que l'athlète s'est placé dessous : « la descente de l'athlète en fente pour amener la barre à la poitrine ». L'unité 3 est le déplacement vers le haut de la barre et de l'athlète lorsqu'il se relève : « se relever de la fente avec la barre sur la poitrine ». Les autres se lisent clairement sur la fig. 2.
Classes et variantes d'unités
Les unités se suivent dans le mouvement de compétition. À l'entraînement, le mouvement s'apprend par les méthodes analytique et globale, et la littérature note que l'apprentissage se déroule mieux lorsque les composants sont travaillés séparément, en insistant sur les mouvements les plus significatifs ; des variantes de composants et des exercices spéciaux d'assistance, conçus de façon purement empirique, y aident aussi. L'analyse de la structure des unités devrait permettre de déduire toutes les variétés théoriquement possibles et de les présenter dans l'ordre, ce qui faciliterait beaucoup l'enseignement et l'entraînement.
Cela exige les éléments structurels d'une unité : positions de départ, directions du mouvement, caractéristique quantitative et positions d'arrivée. En haltérophilie, la caractéristique quantitative est la masse soulevée. Une charge maximale et une fraction de celle-ci servent des buts différents, mais les caractéristiques spatiales et temporelles restent proches même si les forces diffèrent fortement, de sorte que ces unités appartiennent à une même classe. Le mouvement du système « athlète-barre » rend les positions de départ et d'arrivée bien plus complexes ; la fig. 3 montre l'« arbre » hiérarchique des positions de départ. Son deuxième niveau consigne les positions de l'athlète et de la barre, le suivant celles des parties du corps (bras, tronc, jambes) et de la barre (au-dessus de la tête à bras tendus, au-dessus, au niveau ou au-dessous des épaules), avec d'autres subdivisions comme dessiné. Ce contenu à plusieurs niveaux explique la multiplicité des variantes d'unités.
La direction du mouvement ne concerne que la barre et n'a qu'une seule valeur dans chaque unité : vers le haut, vers le bas ou maintenue. Une combinaison d'épaulé-jeté pourrait être exécutée dans l'ordre inverse, la direction de chaque unité étant alors opposée ; le règlement fixe la direction en compétition, mais l'entraînement peut recourir à la direction inverse. Sur les quatre caractéristiques, seules les positions de départ et d'arrivée différencient les unités, de sorte que l'on peut construire des matrices montrant toutes les unités d'une classe.
Les matrices
Pour décrire les actions en position de départ (types de départ préliminaire), les 6 unités de l'arraché et les 13 de l'épaulé-jeté ont demandé 9 matrices ; la deuxième sert d'exemple (voir le tableau). Les positions de départ forment l'en-tête et les positions d'arrivée le côté droit, chacune dans un ordre strict. La barre peut partir au-dessus, au niveau ou au-dessous des épaules, cette dernière position se scindant en au-dessus, au niveau et au-dessous de la taille, et ainsi de suite jusqu'à la plate-forme, ce qui donne neuf colonnes. Les positions du tronc et des bras sont auxiliaires et omises ici, et les jambes sont tendues dans toutes les colonnes. Les positions d'arrivée donnent huit lignes. Là où une combinaison de ligne et de colonne est pratiquement possible, une variante de l'unité apparaît : une croix la signale, et un carré signale une variante courante dans la pratique.
Les matrices présentent toutes les combinaisons sous une forme ordonnée et exhaustive, qu'une description verbale égalerait difficilement, et aident l'entraîneur et l'athlète à comprendre comment naissent les unités et à choisir celles qui sont nécessaires à l'enseignement et à l'entraînement.
Tableau. Matrice 2 : positions de départ et d'arrivée du système « athlète-barre »
| Positions de départ du système « athlète-barre » | Positions d'arrivée du système « athlète-barre » | |||||||||
| au-dessous du niveau des épaules | au niveau des épaules | au-dessus du niveau des épaules | ||||||||
| au-dessous du niveau de la taille | au niveau de la taille | au-dessus du niveau de la taille | ||||||||
| au-dessous du niveau des genoux | au tiers inférieur des cuisses | au tiers supérieur des cuisses | ||||||||
| au-dessous du niveau de la plate-forme | au niveau de la plate-forme | au-dessus du niveau de la plate-forme | ||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||
| ■ | ■ | + | — | — | — | — | — | — | 1 | Au-dessous du niveau des genoux |
| + | + | + | — | — | — | — | — | — | 2 | Au tiers inférieur des cuisses |
| + | + | + | + | — | — | — | — | — | 3 | Au tiers supérieur des cuisses |
| ■ | ■ | + | ■ | + | — | — | — | — | 4 | Au niveau de la taille |
| + | ■ | + | + | + | + | — | — | — | 5 | Au-dessus du niveau de la taille |
| + | + | + | + | + | + | + | — | — | 6 | Au niveau des épaules |
| + | + | + | + | ■ | + | + | + | — | 7 | Au-dessus du niveau des épaules |
| + | ■ | + | + | + | + | + | + | + | 8 | Au-dessus de la tête, bras tendus |
Notes : 1. Dans toutes les positions de départ et d'arrivée, les jambes de l'athlète sont tendues. 2. Légende : + variante possible ; ■ variante la plus courante dans la pratique ; — variante impossible.
Notation
La classification permet à la terminologie verbale de céder la place à un codage alphanumérique des unités et des combinaisons (K. Iou. Danilov, 1983), selon deux principes : les traits structurels reçoivent toujours des chiffres et des lettres fixes, et ceux-ci forment un nombre dans lequel la position compte autant que la valeur. Chaque unité a son propre numéro de une ou deux parties séparées par un tiret, la première donnant les caractéristiques principales et la seconde les caractéristiques supplémentaires.
La partie principale comporte trois chiffres : le numéro de la matrice (de 1 à 9) ; la position de départ du système (au plus 9 par matrice, donnée dans la ligne du bas de l'en-tête de la matrice) ; et la position d'arrivée (de même au plus 9, donnée dans la colonne de gauche). La plage va donc de 111 à 999.
L'unité 244 se lit ainsi : « 2 », la deuxième matrice, montée de la barre avant que l'athlète ne passe dessous ; « 4 », position de départ au tiers inférieur des cuisses ; « 4 », position d'arrivée au niveau de la taille. C'est le tirage du tiers inférieur des cuisses jusqu'à la taille (depuis des cales), alors qu'un tirage de la plate-forme jusqu'au niveau de la taille se note 224. Dans une combinaison, les numéros sont séparés par des virgules, avec un point après le dernier. Comme tout système spécialisé, celui-ci demande un peu d'exercice.